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Resiliencia

2 julio, 2014

Muchas veces las personas se enfrentan a situaciones que resultan como golpes en la vida: un amor que termina, la pérdida de un familiar cercano, la traición de un amigo, tropiezos para realizar un proyecto o alcanzar una meta, como puede ser la construcción de un modelo que parece imposible…

Ante un problema una solución

Ante un problema una solución

Al no saber qué hacer, abren las puertas de sus miedos y por estas entran –como decía la dulce Loynaz- todo tipo de disparates: rencores, incertidumbre, rencor, impotencia.
¿Cómo vivir sin que la herida sangre cada vez que tropezamos con la persona que nos decepcionó? ¿Cómo superar la situación? ¿Cómo dar el frente a quienes nos recuerdan la dicha perdida o la vergüenza de nuestros errores?
En momentos así ha de brotar una cualidad imprescindible en todas las etapas de cualquier ser humano, pero sobre todo en los primeros años, cuando se modela nuestra personalidad: la resiliencia.DSC_5108Accidente

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Un mes y algunos días después del accidente ya el modelo estaba casi reconstruido

Un mes y algunos días después del accidente ya el modelo accidentado estaba casi reconstruido

El sitio argentino Construyamos salud define a las personas resilientes como aquellas capaces de aprovechar los embates de la vida para reconstruirse cada vez con más fuerza y salir airosas de cualquier trance usando sus recursos internos. Son seres capaces de reaccionar y recuperarse sustentados en la interacción con otras personas y con el entorno, hasta lograr un proceso de adaptación exitosa y de transformación positiva, a pesar de los riesgos.
El término “resiliencia” fue acuñado por la Psicología desde el siglo pasado, pero aún mucha gente se sorprende al escucharlo. Incluso hay quienes asumen que se nace –o no- resiliente, y no hay nada que hacer para alcanzar tal estado de gracia.

Los aeromodelistas cubanos son ejemplo de no dejarse vencer por las dificultades

Los aeromodelistas cubanos son ejemplo al no dejarse vencer por las dificultades

José Francisco Reyes es un ejemplo al mantener su afición por los modelos de guaguas pese a todas las dificultades

José Francisco Reyes es un ejemplo al mantener su afición por los modelos de guaguas pese a todas las dificultades

José Francisco Reyes, 40 años en el modelismo

Ómnibus de los años 40 de José Francisco Reyes

Ómnibus de los años 40 de José Francisco Reyes

Pues no es así. Esta es una virtud que se cultiva, como la autoestima, la asertividad, la compasión, la empatía y tantos otros sentimientos y recursos que nos ayudan a ser mejores a extremos que ni nosotros mismos hubiéramos sospechado.

NO HAY MAL QUE DURE CIEN AÑOS
La resiliencia es una capacidad presente en las distintas comunidades, etnias y culturas a lo largo de todos los tiempo, pero con rasgos particulares de acuerdo al contexto, precisa el sito Construyamos salud. El común denominador en todos los casos es la facultad humana de acudir a tres pilares básicos para superar las crisis.
El primero es la capacidad de juego, que incluye el sentido del humor, la creatividad, la multiplicación de intereses personales, la imaginación y las creencias positivas. Todo eso ayuda a no dramatizar en exceso y a conjurar nuestros temores de tal modo que no nos paralicen en la búsqueda de una solución realista a cada conflicto.
El segundo pilar es la capacidad de encarar las situaciones con un sentimiento de esperanza. Para ello nada mejor que un buen confidente en quien depositar nuestros sueños, afectos y admiración. Alguien que nos estimule y nos sirva de brújula si nos vemos perdidos. Que atesore el mapa de nuestras ilusiones y no dude en usarlo a nuestro favor.
El tercero es el autosostén, ese mensaje que cada cual tiene para si en el peor de los momentos. Ese ajuste de cuentas con el espejo, que puede empezar con un reproche, pero que debe terminar invariablemente con un “me quiero, confió en mí, puedo pedir ayuda y me sostendré en la vida pase lo que pase.

MAÑANA SERÁ OTRO DÍA
La doctora Elsa Gutiérrez, experta y apasionada en esta materia, afirma que el pueblo cubano es resiliente por naturaleza y por historia: buen humor y coraje son parte de esos ingredientes que nos definen y nos ayudan a encarar cada desafío, desde un conflicto social hasta las temidas “calabazas” que puede recibir un alma enamorada.
Desde la niñez se van creando las pautas para ejercer esta cualidad, acrisolada en la adolescencia y la juventud si se ha tenido una buena educación, y luego puesta a prueba hasta el último gesto vital de todo ser humano.
Los cubanos que se muestran creativos y no se dejan vencer ante todo tipo de tropiezos, carencias o dificultades son un ejemplo de resiliencia.

Construir un submarino RC podia parecer una meta muy dificil de alcanzar el 18/06/2010

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El 18/05/2013 ya el proyecto del sub no era un sueño. Cierto que con los recursos a la mano podia haber sido todo más rápido

El 18/05/2013 ya el proyecto del sub no era un sueño. Cierto que con los recursos a la mano podia haber sido todo más rápido

El submarino navegando

El submarino navegando

El adolescente Martí es un paradigma de actitud resiliente en todos los sentidos, afirma la Doctora Gutiérrez. Cada obstáculo en la vida lo convirtió en amor, lo llevo a versos, lo impulso a ser mejor hijo, -de Cuba y de su propia familia- , mejor amigo y amante, incluso ejemplo de buen padre para toda la infancia en América.
“Es estéril la cosecha, pero sembrando bien, al menos se recogen corazones”, escribía Martí a su hermano de lucha Manuel Mercado en julio de 1878.
¿Cuántas veces hemos sentido esa esterilidad que describe el apóstol en nuestros actos hacia otras personas, tareas o propósitos?
Pero también, ¿en cuántas hemos logrado levantarnos para mirar de frente a la vida y descubrir, con la dura lección, una fuerza insospechada en nuestro interior, y hasta algún que otro corazón amigo que nos hizo más leve la caída?

PERSONALIDAD RESILIENTE
-Aspiración por lograr propósitos y metas
-Autosuficiencia
-Creatividad
-Cualidades de liderazgo y motivación
-Disposición para el trabajo colectivo
-Empatía social
-Habilidad para competir y resolver problemas
-Optimismo
-Responsabilidad
-Sentido del humor
-Autocritico
-Motivación para vivir

DIEZ CONSEJOS
-Establezca relaciones
-Evite ver las crisis como obstáculos insuperables
-Acepte que el camino es parte de la vida
-Muévase hacia sus metas
-Lleve a cabo acciones decisivas
-Busque oportunidades para descubrirse a sí mismo
-Cultive una visión positiva de sí mismo
-Mantenga las cosas en perspectiva
-Nunca pierda la esperanza
-Cuide de si mismo

Basado en un trabajo publicado por Mileyda Menéndez

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One Comment leave one →
  1. Orestes Perdomo permalink
    3 julio, 2014 16:53

    Ahondemos un poquito en la brillante exposicion de nuestro amigo Wildy, si las siguientes caracteristicas definen la RESILIENCIA, entonces esta no forma parte, al menos en su totalidad, de la Cuba de hoy y otros paises.

    Las personas resilientes ha sido definidas con las siguientes características:3

    Sentido de la autoestima fuerte y flexible
    Independencia de pensamiento y de acción
    Habilidad para dar y recibir en las relaciones con los demás
    Alto grado de disciplina y de sentido de la responsabilidad
    Reconocimiento y desarrollo de sus propias capacidades
    Una mente abierta y receptiva a nuevas ideas
    Una disposición para soñar
    Gran variedad de intereses
    Un refinado sentido del humor
    La percepción de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los demás
    Capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada
    Una gran tolerancia al sufrimiento
    Capacidad de concentración
    Las experiencias personales son interpretadas con un sentido de esperanza
    Capacidad de afrontamiento
    Apoyo social
    La existencia de un propósito significativo en la vida
    La creencia de que uno puede influir en lo que sucede a su alrededor
    La creencia de que uno puede aprender con sus experiencias, sean éstas positivas o negativas.

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